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性功能障礙威脅著男性的健康，因此，男性要注意避免導致性功能障礙的因素，其中，男性久坐缺乏運動容易導致勃起功能障礙，因此，男性要注意保證適量的運動。

久坐不運動致勃起功能障礙

很多表面上看起來健壯的男性，正在瀟灑地“透支健康”，他們不吃早餐、有病不求醫、缺乏鍛煉、吸煙、喝酒、久坐熬夜，最終導致疾病。如，勃起功能障礙。

武先生三十出頭，跑了幾年的士，經常連續幾小時坐在車內。最近一段時間，他常感覺頭痛、全身乏力，並伴隨小腹脹痛，性生活的時候也無法正常勃起。到醫院檢查發現，是因為前列腺慢性充血，誘發了前列腺炎。

專家表示，久坐一族，連續幾小時坐著，下半身局部不透氣，影響血液循環，導致了前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，造成了前列腺慢性充血，引起前列腺炎。

前列腺炎容易反復發作，如果長期處於這種狀態，會造成神經衰弱、全身乏力、尿頻、尿不盡等症狀。

專家還指出，久坐缺乏運動還會導致勃起功能障礙，由於長期腰骶及會陰部不適，容易使男性產生心理壓力，擔心自己性功能出了問題，這些精神因素容易使人性慾降低，出現性功能障礙。加上前列腺炎患者的前列腺有感染存在，性興奮時前列腺充血，可致局部疼痛加重，產生早洩和射精痛，對性生活產生恐懼感。

一項調查顯示，在中國，40歲以上男性陽痿患病率為40.2%。很多陽痿患者還伴隨其他慢性疾病，如高血壓、糖尿病、心腦血管病和抑鬱症。

不少患者對疾病“猶抱琵琶”，也導致病情受延誤或“病急亂投醫”。